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    2019-06-25 中新经纬

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    浩动手游账号管理截拳道功夫强调步法与腿法配合,步法与拳法、拳法与腿法相互配合。在实战中要求变化多端,隐蔽性好,攻击的瞬间要求攻击的力道要有爆炸的力量。精湛的腿法不但凶猛刚劲,攻势凌厉,而且攻防方法虚中藏实,实中有虚,虚虚实实,变化莫测,不管是踢法还是踹法,还是虚实步法的配合,这些腿法要想有实战效果就必须有足够的辅助训练,就是腿法的基本定型以及力量的训练,平衡的训练等等。没有扎实的基础,就出不来功夫。李小龙说“腿法要做到,能发能收。将腿法练得像手拿筷子一样灵活?!?、劈腿2、搬腿另外,在获得了这些训练效果后,还可以在悬空的腿上面吊一些重物,做个袋子,往里面添加石子或者砖块,通过增加负重的效果,来平衡支撑腿与所控腿的力量(见图12)。

    小s老公面包店事件控腿体现了习练者腿部功力修炼的更高层次??赝确治鑫锟赝?、搁物控腿、悬空控腿。以下为三种控腿的操作及注意事项。李小龙将吊腿训练,视为截拳道腿法训练不可缺少的部分(见图7-1李小龙吊腿图)。吊腿训练工具很简单,在高处挂一个固定滑轮,做一个可以套脚的东西,如布带或者橡皮管等都可以,再用一根两到三米长的绳子。这样就可以为吊腿做好准备了。吊腿的时候要求是支撑脚脚尖向身体后方,吊起的腿要求是脚踝与膝盖一条线,膝盖与胯一条线,胯与肩一条线(见图7-2),这四点成为一线是吊腿的关键所在。与支撑腿同侧的手作为拉绳的手。这里要注意的是,吊起的腿不是完全依赖拉绳产生的拉力,而是自身要用四点一线所形成的力量控制着腿,另外与吊起的腿同侧的手不能帮助腿起吊,而是可以按住吊起的腿部膝盖,使其膝盖不弯曲。在吊腿进行了一段时间以后,可以悬空来回摆动吊腿,以增加腰与胯之间的力量以及身体与支撑脚的平衡。2、搬腿3、吊腿

    (编辑:董文博)
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